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孕34周有哪些注意事項(xiàng)

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2016-08-31 14:12:31

孕34周的準(zhǔn)媽媽盡管還沒有感覺像岸邊的鯨魚一樣笨重，但仍然會(huì)比正常時(shí)的行動(dòng)遲緩笨拙，躲避汽車、穿襪子或捆綁之類的小事也成了一種考驗(yàn)。這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽有哪些注意事項(xiàng)呢？聽聽成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家怎么說(shuō)。

1、勿自行矯正胎位

孕34周后，如果有臍帶繞頸的情況，對(duì)轉(zhuǎn)胎位會(huì)不利。因此，如果這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)胎位不正，孕媽媽不要自行矯正，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、防止腸道*

這一周孕媽媽可能會(huì)有*的問(wèn)題，記得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纖維的食物，這有助于腸道排便。

3、保證足夠休息

到了這個(gè)月，孕媽媽不可避免地會(huì)有疲勞感，所以要保持生活規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，不要等到感覺疲倦了才想到去休息。不要一個(gè)人走太遠(yuǎn)的路，如果需要什么可以讓丈夫陪同一起去，或是幫忙買。

4、別做劇烈運(yùn)動(dòng)

懷孕*兩個(gè)月不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是那些有過(guò)流產(chǎn)史的媽媽就更應(yīng)該注意了。這一時(shí)期，孕媽媽可以散散步，打打太極拳，做做廣播操。