1 睡覺最好取左側(cè)臥位到了孕晚期，隨著胎兒的長大，子宮受到壓迫會影響胎兒氧氣的供給。采用左側(cè)臥位可緩解子宮功血不足的狀況，有利于胎兒 [詳情]

據(jù)有關(guān)資料顯示，90%的孕媽都會長妊娠中線!但是每位孕媽妊娠中線的長短、深淺都不一樣，主要與她們個人體質(zhì)、年齡、膚色、激素水平有關(guān)。有 [詳情]

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白 [詳情]

◆多吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要來源于蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類?！舳喑? [詳情]

1、懷孕之后一定要保持好的心情，中西醫(yī)一致認為這個是最重要的，跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期心情愉快的女性，生出來的寶寶很少哭，一般都是醒了就 [詳情]

1、黑豆（補充雌激素）時間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié) [詳情]

1、閉目養(yǎng)神，小睡怡人孕媽咪要讓自己的生活輕松有規(guī)律，可以每天小睡一會兒或是閉目養(yǎng)神，在安靜的環(huán)境中 使自己的心情趨于平穩(wěn)。而當在 [詳情]