預(yù)防感冒，孕媽媽要這樣做

01、注意增減衣物

春季氣候多變，準(zhǔn)媽媽要注意及時(shí)增減衣服，避免受涼抵抗力下降。

02、勤漱口、勤洗手

而且應(yīng)該經(jīng)常用流動(dòng)的水和洗手液洗手。外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱口。不僅可以保證口腔的濕潤(rùn)度，還有一定的殺菌作用。

03、避免交叉感染

準(zhǔn)媽媽要避免前往人群聚集處，避免交叉感染。外出時(shí)戴好口罩。有過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過(guò)敏，戴口罩可以避免接觸。

04、避免接觸貓、狗等動(dòng)物

減少病菌感染。尤其是懷孕前3個(gè)月更應(yīng)注意。

孕媽媽感冒了該怎么辦?

01、多喝水，多休息

僅有鼻塞、輕微頭疼的準(zhǔn)媽媽一般不需用藥，應(yīng)多飲溫開(kāi)水，充分休息，一般很快自愈。

02、適當(dāng)忌嘴

當(dāng)喉嚨疼時(shí)，少吃刺激性辛辣、炒炸油炸的食物;干咳時(shí)，少吃橘子、等柑橘類食物;胃部不適時(shí)，不適合喝冰涼飲品，也少吃油膩的食物。

03、適度的服食維生素C

可以緩解干咳、打噴涕等感冒病癥。

04、及時(shí)就醫(yī)

如果有高熱、煩躁等癥狀要馬上去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施對(duì)癥處理，切不可盲目用退熱劑之類的藥物。

05、保持良好的心態(tài)

學(xué)會(huì)放下手頭繁雜的工作中，多歇息，防止疲勞與工作壓力，降低病發(fā)癥的產(chǎn)生。維持開(kāi)心平靜的情緒，提升免疫能力，協(xié)助修復(fù)。