十月懷胎孕育小生命的過(guò)程雖說(shuō)是很美妙，可孕期的各種煎熬也只有經(jīng)歷過(guò)的人才深有體會(huì)，而且大多女性在懷孕期間都會(huì)經(jīng)歷孕吐這個(gè)過(guò)程，但是部分孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，吐得十分厲害，就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，今天我們就請(qǐng)安琪兒的專家為大家介紹一下懷孕的時(shí)候做什么可以緩解孕吐!

懷孕的時(shí)候做什么可以緩解孕吐?

孕婦們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐癥狀，這時(shí)候大家就可以做一些事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如運(yùn)動(dòng)。孕婦們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，而且還能夠提升體質(zhì)，并且有利于以后順產(chǎn)。不過(guò)孕婦不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，大家可以選擇散步。

很多人平時(shí)都喜歡看電視，這是一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的好方法。雖然女性懷孕的時(shí)候要少看電視，但是在孕吐嚴(yán)重時(shí)，看電視就可以緩解惡心的感覺(jué)。不過(guò)看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天看2~3小時(shí)就可以了。由于電視會(huì)產(chǎn)生輻射，所以孕婦們要穿著防輻射衣。

在女性孕吐的時(shí)候，除了使用上述方法來(lái)轉(zhuǎn)移注意力以外，還可以吃點(diǎn)酸性食物，這也有緩解孕吐的作用。如果孕吐較為嚴(yán)重的話，會(huì)讓水分大量的流失，所以大家應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分，以免出現(xiàn)脫水的情況。

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