安琪兒的兒?？漆t(yī)生建議寶媽們，如果擔(dān)心自家的寶貝難以適應(yīng)幼兒園生活，那么提前做足功課非常必要：
1、了解孩子的分離焦慮，提前演練
曾經(jīng)看過一個幼兒園的紀(jì)錄片，片中的小女孩不斷重復(fù)問身邊的老師和小伙伴：“爸爸媽媽還會來接我嗎?”即使老師和小伙伴給了肯定回答，小女孩還是不斷地問，同時因焦慮而哭泣。
孩子初上幼兒園會大哭，有時不僅僅是簡單的分離焦慮，而是擔(dān)心自己的爸爸媽媽會將自己永遠(yuǎn)都留在那里。在孩子的眼里，*、甚至一小時的概念和“永遠(yuǎn)”是等同的。
為了讓孩子知道這一點，爸爸媽媽可以提前和孩子玩角色扮演的小游戲：
例如家里的玩具小熊要上幼兒園了，爸爸媽媽(由孩子扮演)將小熊送到幼兒園，小熊在幼兒園交了很多好朋友，玩得很開心，到了晚上，爸爸媽媽來接小熊回家了。
提前練習(xí)，讓孩子知道，上幼兒園只是暫時和爸爸媽媽分開，放學(xué)后爸爸媽媽是一定會來接自己回家的。
2、讓孩子學(xué)會簡單的生活技能
除了分離焦慮，讓孩子難以適應(yīng)幼兒園生活的第二大原因是沒有掌握簡單的生活技能。一個懂得簡單生活技能的孩子，會比其他孩子更能適應(yīng)幼兒園生活，同時他們在情感上也不會太依賴大人，獨(dú)立性比較強(qiáng)。
通常來說，孩子在上幼兒園之前，需要掌握以下幾個生活技能：學(xué)會自己握勺子吃飯、懂得自己擦嘴洗手、需要上廁所了會自己找?guī)?或向老師報告)、會自己穿衣服鞋子等。
提前讓孩子學(xué)會這些技能，能讓孩子更好地適應(yīng)沒有家人在身邊的集體生活。
3、讓孩子學(xué)會尋求幫助、表達(dá)需求
即使掌握了簡單的生活技能，但在一個全新的環(huán)境里面生活，孩子還是有可能遇到各種各樣的突發(fā)情況。例如不小心尿濕褲子了、杯子里面沒有水了、甚至是身體不舒服等，告訴孩子，如果遇到自己無法解決的問題，要及時向老師求助，這樣可以減輕孩子的焦慮。
讓孩子學(xué)會尋求幫助、表達(dá)需求，也是我們要提前教會孩子的一個必備技能。
4、培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣
午睡時間一切活動都暫停了，孩子的注意力得不到轉(zhuǎn)移，分離的悲傷情緒便會在這時被放大，于是出現(xiàn)哭鬧聲此起彼伏的情況。因此才會有幼兒園老師說，孩子午睡的時間是*讓人崩潰。
提前讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，能讓孩子更好地適應(yīng)這“漫長”的午睡時間。就算孩子暫時睡不著，也要讓孩子靜靜躺著，慢慢養(yǎng)成這個習(xí)慣。另外也可以讓孩子帶上自己熟悉的玩偶，身邊有自己熟悉的“小伙伴”陪著，孩子會更有*感。
5、創(chuàng)造機(jī)會，鼓勵孩子和同齡小伙伴玩耍
如果孩子能體會到和同伴相處的快樂，那么他的分離焦慮自然會減輕很多。平時爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機(jī)會，讓孩子多接觸年齡相仿的小朋友，學(xué)會相處的規(guī)則。一個合群、喜歡集體游戲的孩子，會更容易喜歡上幼兒園的生活。
6、提前參觀幼兒園，或上親子班
提前帶孩子參觀幼兒園，讓孩子熟悉自己家到幼兒園的路線，有助于建立孩子對幼兒園生活的期待，同時*孩子對幼兒園的陌生感。有條件的爸爸媽媽，還可以和孩子一起上親子班，提前讓孩子形成“上學(xué)”的概念。
7、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識
上幼兒園是孩子離開家庭，邁向集體生活的第一個階段，這里是一個講規(guī)則的地方，有規(guī)則意識的孩子，自然會適應(yīng)得更好。如果孩子經(jīng)常不聽指令、喜歡搶東西、甚至有打人的情況，父母及時調(diào)教，能讓孩子形成規(guī)則意識，有助于孩子更好地融入集體生活。
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