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        剛分娩完“新媽媽”該吃點(diǎn)什么?

        來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-07-18 14:57:01

        因?yàn)樵袐寢屧诜置鋾r(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素,產(chǎn)后大量出汗、惡露也要損失一部分營(yíng)養(yǎng),所以,產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素,可補(bǔ)益受損的體質(zhì),防治產(chǎn)后病癥,幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康,維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

        產(chǎn)后的第一餐食應(yīng)*易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟飲食或普通飯菜了。

        產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物,如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常,可以進(jìn)食魚、肉、蛋、雞等。但不可過(guò)飽,在產(chǎn)后1個(gè)月以內(nèi),宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。

        產(chǎn)后1個(gè)月,應(yīng)避免水和鹽,還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。醬油,味精等含鹽的調(diào)味料,也不宜多用。

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