巧克力源自墨西哥，主要原料可可豆，可可粉和奶粉、白砂糖、乳糖、黃油等。濃香可口的它深受人們的喜愛，吃巧可力能降低人體血液中的膽固醇水平，增強(qiáng)*。巧克力雖好可不是人人都適合吃的，那么哺乳期可以吃巧克力嗎?

哺乳期不能吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ兴目煽蓧A會(huì)進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致*、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。

除了巧克力以外，哺乳期的媽咪們還應(yīng)忌食辛辣食品、咖啡因 、刺激性食物。

哺乳媽咪不能吃的水果

1、冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái)，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，*的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

2、涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。